ไขข้อสงสัย ตรวจสุขภาพทุกปี แต่ทำไมยังป่วย

สงสัยกันบ้างหรือไม่ว่า แม้จะเป็นคนรักสุขภาพ ดูแลอาหารการกินและมีสุขลักษณะอนามัยที่ดีเอามาก ๆ แถมยังเป็นคนออกกำลังอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ที่สำคัญตรวจสุขภาพประจำปีอยู่เสมอ แต่จู่ ๆ กลับต้องเผชิญกับโรคร้ายแบบคาดไม่ถึง ไม่ว่าจะเป็นมะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ไขมันและคลอเรสเตอรอลที่แห่กันมาจากไหนก็ไม่รู้แบบไม่มีสัญญาณเตือนให้รู้ตัวก่อนแต่อย่างใด

สุขภาพประจำปีที่ตรวจมาก็เหมือนไม่มีประโยชน์อะไร เพราะหมอก็บอกว่าสุขภาพโดยรวมแข็งแรงดี หรือมีอะไรนิด ๆ หน่อย ๆ แค่ออกกำลังกาย และปรับเรื่องอาหารการกินก็ดีขึ้นมาแล้ว คำตอบอาจมาจากความเข้าใจในการดูแลสุขภาพแบบผิด ๆ การกินอาหารที่อะไรคิดว่าดีก็อัด ๆ เข้าไปจนกลายเป็นเกินพอดี ก็เลยเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรังตามมา

อ่านต่อ...

สุขภาพที่ดีต้องเกิดจากการสะสม

ร่างกายจะไม่บอกเราทันที่เมื่อมีความผิดปกติเกิดขึ้น หากระบบภายในร่างกายยังรับมือไหว เราก็จะใช้ชีวิตกันแบบประมาทไปตามปกติ โดยไม่มีสัญญาณเตือน ไม่แสดงอาการ ไม่มีเบาะแสอะไรให้น่ากังวล อวัยวะยังทำหน้าที่ได้เกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ถ้าวันหนึ่งที่อวัยวะทำงานไม่ไหวอีกต่อไป ก็จะแสดงออกมาให้เห็นด้วยอาการผิดปกติต่าง ๆ

สุขภาพที่ดีจะต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ดูแลกายและใจให้สมดุล ซึ่งในปัจจุบันที่คนเจ็บป่วยกันมาก เพราะมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบผิด ๆ แหวกแนวออกไปจากธรรมชาติเดิมของตัวเอง

การกินอาหารซ้ำ ๆ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่สำคัญ บทบาทของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจึงมีความจำเป็นสำหรับกลุ่มหนุ่มสาวที่ใช้ชีวิตกันแบบเร่งรีบ หากเริ่มตระหนักกันตั้งแต่ในวัยที่่ร่างกายยังแข็งแรง เซลล์ในร่างกายยังสามารถซ่อมแซมได้อย่างเต็มประสิทธิภาพแล้วล่ะก็ ย่อมช่วยให้สุขภาพที่แข็งแรงคงอยู่กับเราได้นานขึ้น เมื่อสุขภาพเป็นเรื่องที่ต้องสะสม ไม่ใช่เจอปัญหาแล้วถึงแก้ไข ดังนั้นการป้องกัน ย่อมดีกว่าการรักษา ส่วนการตรวจสุขภาพประจำปี ก็อย่าลืมว่าเป็นการตรวจแบบ “ประจำปี” เพราะฉะนั้นในระหว่างวันอื่น ๆ เราอาจจะใช้ชีวิตกันแบบไม่ทันระวังเพราะคิดว่าทุกอย่างยังเป็นปกติอยู่ก็ได้

เลือกใช้อาหารให้เป็นยา อย่าให้ยากลายมาเป็นอาหาร

ที่ Better Health น้าเบตตี้เชื่อว่าการสะสมสุขภาพที่ดีอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ด้วยการรับประทานอาหารหลักให้เพียงพอ และเสริมด้วยอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่มีความปลอดภัย เหมาะกับสภาพร่างกายของแต่ละคน จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอได้มากกว่า สุขภาพจึงแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ลดความเสื่อมสภาพ ชะลอการพึ่งพายาเคมีทั้งหลาย ซึ่งแม้จะมีผลช่วยรักษา แต่ก็มีข้อเสียเป็นผลข้างเคียงอื่นตามมาด้วย ดังนั้นอย่าปล่อยให้ร่างกายพัง! จนต้องกินยาเป็นกำ ๆ แทนข้าว ตระหนักกันตั้้งแต่วันนี้ว่าทุกมื้ออาหารที่รับประทานเข้าไป ควรให้ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายอยู่เสมอ

ป้องกัน… ดีกว่ารู้ช้าแล้วรักษาไม่ทัน!

ด้วยหลักโภชนาการทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการพิสูจน์จากงานวิจัยมาแล้วทั่วโลก น้าเบตตี้และทีมงาน Better Health ร่วมใจกันส่งต่อความรู้ความเข้าใจในหลักโภชนาการสมัยใหม่ ร่วมกับหลักการใช้อาหารเสริมเพื่อป้องกันโรค ปรับสมดุล และฟื้นฟูร่างกาย โดยหวังว่าสังคมไทยที่เริ่มเข้าสู่งสังคมผู้สูงอายุนี้ จะเป็นสังคมที่มีสุขภาพแข็งแรงและห่างไกลจากโรคร้าย ตามที่พวกเราเชื่อว่าการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาที่อาจสายเกินแก้แล้วก็ได้

มาเริ่มสะสมสุขภาพที่ดีกันตั้งแต่วันนี้กันดีกว่านะคะ

ย่อ...

ใครควรทานอาหารเสริม

ใครควรทานอาหารเสริมบ้าง

วันนี้เบตตี้มีเรื่องมาเล่า มีเพื่อนน้าเบตตี้ถามมาว่า การกินอาหารเสริมที่ถูกต้องนั้นเหมาะกับใครบ้าง น้าเบตตี้เลยเก็บคำถามนี้ มาอธิบายให้ทุกคนได้อ่านกันคะ อาหารเสริมนั้นเหมาะสำหรับดังนี้

”อ่านต่อ...”

  • ผู้ที่พักผ่อนน้อย เช่น กลุ่มคนที่ไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอคือพักผ่อนน้อยกว่า 8 ช.ม. ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ทำให้ระบบประสาทไม่ได้รับการฟื้นฟู หรือพักผ่อนอย่างเต็มที่ ควรรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
  • ผู้ที่มีอาการเครียด เช่น คนทำงานหนัก คนที่ปัญหาครอบครัว ปัญหาที่ทำงาน เป็นต้น ซึ่งอาหารเสริมบางชนิดจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและหลับสบายขึ้นคะ
  • ผู้ที่ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ เช่น คนที่ไม่มีเวลาปรุงอาหารเอง ซื้ออาหารสำเร็จ หรือไม่มีทางเลือกของอาหารการกินมากนัก
  • ผู้ที่ความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งสูงกว่าผู้อื่น เช่น คนสูบบุหรี่จัด คนกินอาหารปิ้ง ทอด ย่าง หรือ คนที่ครอบครัวมีโรคมะเร็ง
  • ผู้คนที่ต้องการเสริมสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง เป็นกลุ่มคนที่สุขภาพดีอยู่แล้วแต่ต้องการเสริมให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น เช่น อาหารเสริมประเภทโปรตีน เป็นต้น
  • ผู้ป่วยที่ขาดสารอาหาร คือกลุ่มคนที่แพทย์แนะนำให้กินอาหารเสริม จำพวกวิตามิน บางชนิด เพื่อรักษาโรคบางชนิด
  • ผู้สูงอายุ ซึ่ง มักมีโอกาสเกิดการขาดอาหาร มากกว่าคนปกติทั่วไป
  • ​วันนี้พวกเราก็รู้แล้วนะคะว่าคนแบบไหนที่เหมาะที่กินอาหารเสริมกัน น้าเบตตี้แนะนำนะคะว่าถ้าเราไม่อยู่ในกลุ่มคนที่น้าเบตตี้ได้บอกไปก่อนหน้านี้ ก็สมารถกินอาหารเสริมได้แต่ต้องให้ถูกต้อง เหมาะสม กับเพศและวัย ที่สำคัญอาหารเสริมต้องปลอดภัยมีมาตรฐานรับรองถูกต้อง วันนี้แค่นี้นะคะ น้าเบตตี้ขอตัวไปกินอาหารเสริมก่อนนะคะ

”ย่อ...”

เลือกซื้ออาหารเสริมอย่างไรให้ได้ประโยชน์และปลอดภัย

ปัจจุบันเป็นการใช้ชีวิตของสังคมเมือง เป็นไปด้วยความเร่งรีบตั้งแต่ตื่นเช้าจนถึงเข้านอน หลายคนประสบกับปัญหาเรื่องสุขภาพมากขึ้น หนึ่งในนั้น คือ ปัญหาของการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะอาหารจานด่วนที่เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น ทำให้ผู้บริโภคได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน และ เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายคนส่วนใหญ่จึงใช้วิธีการเลือกทานอาหารเพื่อประทังชีวิตไปวันๆ จากปัญหาดังกล่าวจึงมีการคิดค้น ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมขึ้นมาเพื่อแก้ปัญหาการได้รับสารอาหารจากการกินไม่เพียงพอ หรือขาดสารอาหารจากภาวะการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เป็นไปตามวัย หรือภาวะสุขภาพที่มีเปลี่ยนแปลง อาทิเช่น

”อ่านต่อ...”

  • ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ มีความเสี่ยงที่จะขาดวิตามินบี 1 เนื่องจากแอลกอฮอล์หรือเอทานอลในเครื่องดื่มมีฤทธิ์ยับยั้งการดูดซึมวิตามินบี 1 จากระบบทางเดินอาหาร จึงแนะนำให้ทานอาหารเสริมวิตามินบี 1
  • ผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ ร่างกายอาจจะขาดธาตุเหล็กได้ เนื่องจากร่างกายจะมีการดูดซึมธาตุเหล็กจากพืชได้น้อยกว่าจากเนื้อสัตว์ ดังนั้นผู้ที่ทานมังสาวิรัติ ควรกินผลไม้ที่มีความหลากหลายให้เพียงพอหรือกินอาหารเสริมธาตุเหล็กเพิ่มเติม
  • สตรีที่อยู่ในระยะตั้งครรภ์ มักจะขาดสารอาหารประเภทโฟเลต เนื่องจากอาหารแพ้ท้องอาเจียนทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ และโฟเลตจะถูกนำไปในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ อาหารเสริมที่มีกรดโฟเลต (Folate acid) คือ กรดโฟลิก (Folic acid) จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรมองข้าม
  • ผู้สูงวัยมักจะมีปัญหาเรื่องข้อและกระดูกเสื่อม การทานอาหารเสริมแคลเซียม จะช่วยซ่อมแซมกระดูกที่เสื่อมและช่วยในการสร้างเซลล์กระดูกให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

สำหรับเคล็ดลับการเลือกซื้ออาหารเสริมที่แนะนำ คือ

  1. ตรวจดูความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์ของอาหารเสริม เช่น ชื่อ ชนิด มีเอกสารกำกับรายละเอียดอย่างชัดเจน
  2. สภาพของบรรจุภัณฑ์อยู่ในสภาพดีเรียบร้อย มีฉลากระบุ มีการระบุวันเดือนปีที่ผลิตและวันเดือนปีที่หมดอายุ ให้เห็นได้ชัด
  3. มีการแจกแจงข้อมูลโภชนาการของส่วนผสมที่สำคัญของผลิตภัณฑ์ รวมทั้งข้อแนะนำในการใช้และเก็บรักษาอย่างชัดเจน
  4. เลือกให้ตรงตามความต้องการ ต้องดูด้วยว่าเราต้องการเสริมวิตามินชนิดไหนที่เหมาะสมกับสภาวะของร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินรวม เป็นต้น

การรักษาสุขภาพที่ดีเกิดจากการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง สามารถยับยั้งการเกิดโรคจากภาวะเสื่อมได้ช้าลง อาหารเสริมก็เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับหลายคนที่คิดว่าอาหารที่ได้รับไม่เพียงพอ ต่อความต้องการของร่างกายคะ

”ย่อ...”

วิธีเลือกซื้ออาหารเสริมให้ปลอดภัย

บทความสุขภาพ

น้าเบ็ตตี้รีวิว ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

>

บทความอื่นๆ

สินค้าของเรา

เบญจออยล์ กระปุก 100 เม็ด

ราคา 590 บาท

เบญจออยล์ กระปุก 200 เม็ด

ราคา 990 บาท

เบญจออยล์ D5 ชนิดน้ำ

ราคา 950 บาท

น้ำมันเบญจออยล์ 500 เม็ด

ราคา 1,850 บาท